https://www.basetyl.com/booking-base daily 0.75 2025-05-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1660999199278-VYFYLQUQ9QIY9QC0WAHR/1632738341450.png Book - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/articles daily 0.75 2025-09-27 https://www.basetyl.com/articles/howtofixyourknees monthly 0.5 2025-09-27 https://www.basetyl.com/articles/howtofixknees monthly 0.5 2025-09-27 https://www.basetyl.com/articles/healthyeating monthly 0.5 2024-01-12 https://www.basetyl.com/articles/weightloss monthly 0.5 2024-01-12 https://www.basetyl.com/articles/verticaljump monthly 0.5 2024-01-12 https://www.basetyl.com/articles/ypkeb7twaclr3gd5qm70dm4o6z1tto monthly 0.5 2024-01-12 https://www.basetyl.com/articles/1o8ulyi66rp3jtvtv0a7dhgh027m7d monthly 0.5 2024-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1665310396262-ZIKLI4MO8R0KWDPRE06D/A229C362-2863-4A9D-B280-2C727BF7D5D8.jpeg Blogspot - How To Grow Your Calves - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1665310542568-S3KCHRR9846B9MCHCEAF/626F1A96-EC48-42BA-82AF-21511332413B.jpeg Blogspot - How To Grow Your Calves - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1665310592931-1TQFYEI0EQT4X5SHRZ6X/A4C6C8C5-45E4-42C6-9B10-1E2AE1401CFE.png Blogspot - How To Grow Your Calves - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/articles/Supplements monthly 0.5 2022-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1663314547390-FTBLDL5ESDSEJ3PMZSLR/FBA8B22A-496E-40D0-AE0D-C775A353EF53.png Blogspot - Top 3 supplements for muscle growth - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/articles/fatlosstricks monthly 0.5 2022-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662620595521-P8TV7XIT5KKOM1KC3553/198AB66F-6C72-4914-8D1A-058F9950A217.png Blogspot - Evidence Based Tricks to Lose that Stubborn Fat - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/articles/weightlifting monthly 0.5 2022-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662476528764-34OYERUXLTIUR3XELUBD/90431B5F-76FF-480B-BE80-C0CE1102A9A7.png Blogspot - Βασικές Έννοιες προπόνησης με αντιστάσεις - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/articles/f704k0myg2gt20ta6f2dilba7fcwhl monthly 0.5 2024-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662468526519-NLW066KAJQ8H415XFFY5/143E4AD0-17BA-41D2-9A2F-B6C6ADF4D4FE.png Blogspot - 3 Λόγοι που δεν βλέπετε διαφορά στα χέρια. - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/articles/Growyourglutes monthly 0.5 2024-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662119415734-RITNZIWRAQVJPHSY2ME9/881BFC7E-05ED-4131-A477-9001BE1AC831.jpeg Blogspot - Top 5 Exercises for bigger glutes - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662119990954-UXMHMTMIU9MDVAMF4J4S/3898BD04-D6B0-42DC-A44B-66A89E63768F.png Blogspot - Top 5 Exercises for bigger glutes - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662120364036-T7CFUDEE2B5HCG09SP0Y/0269FEE7-75DF-468F-A180-62B933FD7001.jpeg Blogspot - Top 5 Exercises for bigger glutes - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662120840092-QFD3OMUGV2DD36NC9RMH/4E899468-2712-4A8F-8F2F-FDBFFBEDF930.jpeg Blogspot - Top 5 Exercises for bigger glutes - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662121156849-ML00C73BCBXBG9FCCZOH/A7AB03B2-C513-4C2D-AA3D-E406999E6777.jpeg Blogspot - Top 5 Exercises for bigger glutes - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662121242029-TIAB4FWCLEUXWDPGSMUJ/770D2036-741D-432D-B308-16041C1ECACD.png Blogspot - Top 5 Exercises for bigger glutes - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/articles/5thingsiwishiknew monthly 0.5 2024-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662104244057-HEUBQIWAK0BRS9AN2T5A/188B0BBD-10EC-4997-BECE-AF8924F23C80.png Blogspot - 5 Things I wish I knew before starting weightlifting - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/articles/Chestwontgrow monthly 0.5 2024-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1662019111911-5PKK9FPL1HXRHIEGSYCQ/B9F52366-33AF-4040-A69F-AE4EDC19479E.png Blogspot - 5 Reasons Why Your Chest Won’t Grow - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/home-Base daily 0.75 2024-08-07 https://static1.squarespace.com/static/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/t/66b3e21f69664d2471f6891d/1660761683441/ Home - In a neighbourhood far far away https://www.basetyl.com/new-index-1 daily 0.75 2024-09-18 https://www.basetyl.com/contact-us daily 0.75 2022-05-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1647199962525-WRL5VJ8ACYYKGDD99BRF/7F64D164-714C-4687-846D-F5EA702DCF7D.jpeg Contact us - Επικοινωνία Ωράριο Λειτουργίας 10πμ - 10μμ Καθημερινές 12μμ - 6μμ Σάββατο Τηλ: 6944557696 ή 6975738809 email: BASETESTYOURLIMITS@GMAIL.COM https://www.basetyl.com/why-base daily 0.75 2021-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1566145776282-VA7DS9ICSQYR53HYTC9F/DSC_0476.jpg Classes - How do we TestYourLimits? ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ Η ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΣΑΣ ΕΠΙΔΟΣΗ; Στο base, h φιλοσοφια μας είναι να κανουμε την γυμναστικη τροπο ζωησ και ευελπιστουμε οτι το base θα σας δωσει τη δυνατοτητα να ξεπερασετε τους εαυτους σας. Μεσω του διαδραστικου προγραμματος που εχουμε, θα ανυπομονειτε για τη καθε προπονηση σασ, να καταριψετε παλια ρεκορ, να χασετε εκεινα τα επιμονα κιλα και πανω απο ολα να φυγετε με ενα χαμογελο στα χειλη ακομη και στις πιο δυσκολες μερες. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1554380096946-L7YBHKXBRW8R3RS8MQ9L/image-asset.jpeg Classes - Τι προσφέρει το Base? ΤΟ BASE ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΑΣΣΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΛΛΑ ΟΎΤΕ ΤΟ ΚΛΑΣΣΙΚΟ FUNCTIONAL TRAINING, crossfit h cross training studio-χωρος. στο base δουλεύουμε εξατομικευμενα και με σεβασμο σε ερευνητικα δεδομενα. Ο ογκος προπόνησησ που χρειάζεται ενας αθλουμενος με βαση τις μηνιαιες του συνεδριες, το επιπεδο στο οποιο βρισκεται, η σταση σωματος του, μυιικεσ ασυμμετριεσ και αλλοι παραγοντεσ παιζουν τεραστιο ρολο στο αποτελεσμα που θα εχει ο καθενασ. Στοχος μας ειναι προτιστως ο αθλουμενοσ να φτασει στο αποκορυφωμα της λειτουργικοτητασ του και μετα να γινει αθλητησ ανεξαρτητωσ ηλικιασ και φυλου. Ταυτοχρονα, βελτιώνουμε σοβαρα ζητηματα ορθοσωμιασ και θεραπευουμε κακωσεις και ανισορροπιεσ που προερχονται απο κακεσ κινητικεσ συνηθειεσ. Ολα αυτα τα επιτυγχανουμε μεσα σε ενα περιβαλλον παιχνιδιου στο οποιο η γυμναστικη γινεται διασκεδαση. -Basetyl staff https://www.basetyl.com/new-page-1 daily 0.75 2022-08-17 https://www.basetyl.com/549860624442 daily 0.75 2022-08-17 https://www.basetyl.com/membershipatbase daily 0.75 2025-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1660927624548-TSGX8K2YMWEL58R6NNZQ/0f25ee2d869ef533343ffaed0b830712.jpg Become A member - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/baseschedule daily 0.75 2024-08-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/c5cf895c-4bc3-4acf-88be-a7781cee987b/Screenshot+2024-08-03+114315.png Schedule - Make it stand out BaseTYL Schedule https://www.basetyl.com/classespage daily 0.75 2025-05-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/17f37600-1de9-4c03-91b0-37b524fa9521/IMG_4231.JPG Classes - Group Training Δυναμικά, λειτουργικά προγράμματα υψηλής έντασης που συνδυάζουν δύναμη, αντοχή και κινητικότητα. Σε κάθε συνεδρία, θα καθοδηγείσαι από έμπειρους προπονητές σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον, ιδανικό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Η ενέργεια της ομάδας, η συνεχής πρόοδος και η ποικιλία των ασκήσεων εγγυώνται ότι καμία προπόνηση δεν θα είναι βαρετή. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1696843199683-S32806PVZRLGUN2NLR17/IMG_4207.JPG Classes - Open Gym/Hips & Core Το ιδανικό συμπλήρωμα στις ομαδικές προπονήσεις. Πρόσβαση στον εξοπλισμό και τον χώρο του γυμναστηρίου για να δουλέψεις πάνω στις προσωπικές σου αδυναμίες, να τελειοποιήσεις τεχνικές ή να ακολουθήσεις το δικό σου πρόγραμμα με τον δικό σου ρυθμό. Η απόλυτη ελευθερία μέσα σε ένα οργανωμένο και ασφαλές περιβάλλον. https://www.basetyl.com/gym-rules daily 0.75 2022-08-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1660995108226-RI04095MHI6G767JIUOV/1632738341450.png Gym Rules - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/faq daily 0.75 2022-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1660996372613-DND0DMSFDF7LTSG0GIEN/1632738341450.png FAQ - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/new-page-50 daily 0.75 2022-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1660997644207-855S3RQBMVUR32C091TL/1632738341450.png Τρόπος λειτουργίας - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/new-page-3 daily 0.75 2025-05-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1660927385066-D4C4PCC09DU81O1AC8RV/1632738341450.png About us - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/job-openings daily 0.75 2024-05-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/0231aff3-e349-41f5-b901-00e59a0f4bdf/E2TVWlMX0AA9r3o.png Job Openings - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/weekly-wods daily 0.75 2026-03-29 https://www.basetyl.com/dashboard daily 0.75 2025-02-12 https://www.basetyl.com/error-page daily 0.75 2024-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/4657e562-3d9a-4540-8e92-94a6a71ad82b/You_Shall_Not_Pass%21_0-1_screenshot.jpg Error Page - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/book-now daily 0.75 2025-02-12 https://www.basetyl.com/privacypolicy daily 0.75 2025-02-20 https://www.basetyl.com/pilates daily 0.75 2025-10-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/34f3386b-9d8d-4f38-b928-69867cdb97db/_AGG5206-20.jpg Αρχική - Οι υπηρεσίες μας https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1746278505405-E96V9A4LFVVK9KZCBAKG/unsplash-image-G9H5edUL0T8.jpg Αρχική - Κάνε Κράτηση https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/6a415153-d167-404b-877c-7d562b73f8ef/_AGG5230-26.jpg Αρχική - Γίνε Μέλος https://www.basetyl.com/landing daily 1.0 2025-10-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/06d62474-78f3-458f-bcc8-e9ae6b27b054/IMG_4234.JPG Landing Page - Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/0ad75e00-faf8-4f1c-9a61-fdcd1d16e5f8/_AGG5213-22.jpg Landing Page - Pilates Reformer & Mat https://www.basetyl.com/new-page-75 daily 0.75 2025-05-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1746279055473-JJT4E1B8RZO16TOW5WYV/unsplash-image-xtR4JjZeogY.jpg Οι υπηρεσίες μας - Reformer Pilates Το Reformer Pilates προσφέρει μια μοναδική εμπειρία κίνησης, χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό με ελατήρια και τροχαλίες για στοχευμένη ενδυνάμωση, σταθερότητα και ευλυγισία. Ιδανικό για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση με ασφάλεια, ακρίβεια και κομψότητα στην κίνηση. Με δυνατότητα προσαρμογής στο κάθε σώμα και επίπεδο, το Reformer Pilates μεταμορφώνει το σώμα από μέσα προς τα έξω. ΚΑΝΕ ΚΡΑΤΗΣΗ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1746278871602-LI8SAOZJ0TXKTXOW3OQU/unsplash-image-erUC4fTtCuo.jpg Οι υπηρεσίες μας - Mat Pilates Ανακάλυψε τη δύναμη του σώματός σου μέσα από το Mat Pilates — μια μέθοδο εκγύμνασης που συνδυάζει έλεγχο, ευθυγράμμιση και αναπνοή. Με ασκήσεις στο έδαφος, χωρίς μηχανήματα, το Mat Pilates δυναμώνει τον πυρήνα, βελτιώνει τη στάση και αυξάνει την ευλυγισία. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, με έμφαση στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα των κινήσεων, προσφέρει μια ήπια αλλά βαθιά αποτελεσματική εμπειρία. ΚΑΝΕ ΚΡΑΤΗΣΗ https://www.basetyl.com/-pilates daily 0.75 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/1746435787276-ML2TP71FFZOTVV01QZD3/unsplash-image-Eszi6jZ0Pfk.jpg Γίνε Μέλος - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.basetyl.com/pilates-1 daily 0.75 2025-05-05 https://www.basetyl.com/-pilates-1 daily 0.75 2025-05-25 https://www.basetyl.com/poledancing daily 0.75 2026-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ca30c37fd6793726b1c8bcf/6091a820-0001-4edd-bd66-f1b884c40abb/84F98FFB-46B1-49D4-814E-00EE7241B932.jpeg όντως το πίστεψες; - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.